終日快晴で、朝晩もあまり寒くない【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月09日（日）

終日快晴で、朝晩もあまり寒くない
< 終日晴天で、少し穏... 　｜　朝からどんよりで、... >
今日も寝坊して、9時に起きる
風呂掃除して朝食
新聞読み
メールフォローなど
タンスの移動など
香南カーニバルが使えるレストランを探して、最終的にレストラン四季に行く
遅めのランチだったので、魚もチキンもなく、ハンバーグ
おばさんが慌ただしく、フレンチレストランというよりも大衆食堂的
でも料理は美味しく、シェフが挨拶にきて、なかなか好印象
天然色市場に行ったが、開店していたものの、みかんは無し
黒潮ホテルの市場に行ったら、みかん売ってた
そのままフジグラン高知へ行って買い物
本屋で立ち読み
フジグラン葛島へ
また本屋で立ち読み
高須食堂で夕食(ランチパスポート)
マルナカで買い物
フジグラン野市の生活館だけ寄って、帰宅
風呂に入って、寝る
【記録グラフ】
万歩計
3833歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、ミニタルト（1人前） --- kcal
14時
昼、日替わりランチ（1人前） --- kcal
19時
夜、唐揚げ定食（1人前） --- kcal
  0 kcal
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