終日晴天で、少し穏やかな1日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月08日（土）

終日晴天で、少し穏やかな1日
< 終日晴れだが、朝晩... 　｜　終日快晴で、朝晩も... >
寝坊して、お母さんが先に起きる
風呂掃除
朝食
新聞読み
少し学生フォロー
古新聞とリサイクルゴミ出しにフジグランへ
近くのガソリンスタンドで、香南カーニバルを使って給油
天然色市場に行ったが、まだ正月休み中
大戸屋へ早めの夕食
半額の日で、一番高いすき鍋定食を食べる
丁度ランチと夕食の間で、空いていた
イオンモールへ行って買い物
本屋で立ち読み
フードコートで読書しながらうとうと
買い物してマルナカへ
買い物してMACに寄って帰宅
お風呂に入って、寝る
【記録グラフ】
万歩計
5013歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
朝、タルト（1人前） 176 kcal
16時
夜、すき鍋定食（1人前） --- kcal
  176 kcal
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