朝は凍える寒さ、後晴れて穏やかに【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月11日（火）

朝は凍える寒さ、後晴れて穏やかに
< 朝からどんよりで、... 　｜　終日晴れだが、朝晩... >
風呂掃除、新聞読みして朝食後に香美に出勤（車に霜が降りて凍っていたが、建物側に向けて停めたので、フロントガラスは凍っておらず）
CP2のグループディスカッション準備
10時からイーロジットのオンライン無料セミナー（簡単すぎて、面白くない、とアンケートに書く）
10:50から浜田くんとZoom面談・・・A3ペーパーの書き方について指導
ヴァリューで買い物
オフィスに戻ってランチ
午後、情報学群のオンライン講義に参加
翌日の準備など
下校
帰宅して、家で夕食
3月のホテルなどを見直し
お風呂に入って、寝る
【記録グラフ】
万歩計
8242歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、菓子パン（1人前） --- kcal
13時
昼、味噌キュウリとコーンスープ（1人前） --- kcal
19時
夜、家で野菜とポーク炒め（1人前） --- kcal
  0 kcal
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