終日晴れて、少し穏やか【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月14日（金）

終日晴れて、少し穏やか
< 終日晴れだが、とも... 　｜　終日穏やかな晴天 >
風呂掃除
プラゴミだし
新聞読み、朝食後に香美へ出勤
CP2チェックなど
オフィスでランチ
読書
早めに下校
帰宅して着替え、荷物を積んで丸源で夕食
芸西に行って、ダイワロイヤルホテル土佐にチェックイン（下見がてら、Go Toトラベルなどふんだんにつかって安く泊まる）
古いが大きなツインルームで満足
温泉でまったり
疲れて寝る
【記録グラフ】
万歩計
8998歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、味噌きゅうり（1人前） --- kcal
19時
夜、チャーハンと唐揚げ（1人前） --- kcal
  0 kcal
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