カムカムエヴリバディ【☆ぼけまる☆さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月20日（木）

カムカムエヴリバディ
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珍しくNHKにハマってしまった。



◎股関節の痛みの緩和◎

踵から着いて
内側てみ踏み込んで
親指で蹴る

そう意識しながら歩くと

かなり楽に歩ける様になった。

長期間サボってきたけど、今日はいつもの散歩コースを歩いてみた。

続ける為に歩数だけでも記録をすることにした。

帰りは思うように足が上がらず躓きそうになった(´-ι_-｀)
【記録グラフ】
歩行時間
30分
歩行時間（分） のグラフ
 		万歩計
2713歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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