Y ﾊﾟｰｷﾝｸﾞﾌﾞﾚｰｷ【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月25日（火）

Y ﾊﾟｰｷﾝｸﾞﾌﾞﾚｰｷ
< Y 　｜　Y トリシティ >
Y ﾊﾟｰｷﾝｸﾞﾌﾞﾚｰｷ 画像1 Y ﾊﾟｰｷﾝｸﾞﾌﾞﾚｰｷ 画像2 Y ﾊﾟｰｷﾝｸﾞﾌﾞﾚｰｷ 画像3
http://www.youtube.com/watch?v=hvGkcuMLN4s

毎朝　嫁さんと楽しみに観ている韓国ドラマ　と　
http://www.youtube.com/watch?v=XKaa82hH6eI

カムカムエヴリバディ
https://www.youtube.com/watch?v=pfPTDr8JtEs

【記録グラフ】
膝の筋肉強化運動
30回
膝の筋肉強化運動（回） のグラフ
 		階段昇り　何階分
1階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ウォーキングマシーン！
30分
〇ウォーキングマシーン！（分） のグラフ
〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
 		歩＆走
30分
歩＆走（分） のグラフ
 		夜の裸で総重量
59.9kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
バイク運転
2km
バイク運転（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
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