夜の散歩【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月07日（月）

夜の散歩
< Y 　｜　寝たきりにならない... >
いつもは夜は危険なので　自転車かウォーキングマシンで有酸素運動するのですが
今夜は反射材いっぱい付けて４５分歩きました。
汗かいて気持ちいいです。
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