これ欲しいな【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月07日（月）

これ欲しいな
< 60.5kg 　｜　生涯健康でいるため... >
家にアシスト自転車２台あるので　停電や災害時に役に立つぞ。

http://www.youtube.com/watch?v=ODT_eugVYYk


これも火事の時　２階で寝ている嫁たちが　階段まで火が迫ってたら
これで降りるしかないからなあ。
http://www.youtube.com/watch?v=KIj2wXycvMA&t=237s

今日新たにこれを実施
http://www.youtube.com/watch?v=EuA5DRrBxyk&t=699s

【記録グラフ】
膝の筋肉強化運動
30回
膝の筋肉強化運動（回） のグラフ
 		階段昇り　何階分
2階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
夜の裸で総重量
59.8kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
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