終日青天で、暖かい1日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月16日（水）

終日青天で、暖かい1日
< 終日晴れて、暖かい 　｜　終日晴れて、気持ち... >
ぐったり疲れていたが、隣の湯沸かし器の音で目が覚めて、眠れなくなる
風呂掃除
色々道具を持って車にところに行き、キズが大して無いことを確認して、ドアミラーをカバーを付けて、ラップで巻いて黒のビニールテープで固定する・・・何とかなりそう
新聞読み
朝食後に香美キャンパスに出勤
バンズネット宛ての請求書と報告書を作り、ポストに投函
保険会社への連絡やら日産への連絡やら
保険会社と話していて、教育講師連絡会が少し遅れる
連絡会も長引いて、その後の濱田くんとのZoom面談も少し遅れる
濱田くんに内定のことを聞かれたときの対策を説明
ドライブレコーダーのデータを取るのを忘れて、また駐車場へ
データみたら、向こうもかなり真ん中まで寄っているが、自分がハンドル切るのも少し早かったか・・・
オフィスでランチ
サイエンスカフェで出馬先生のお話を聞く（遅れて参加したが、思ったよりも難しい話だった）
Qualtricsのアンケートを修正（最後にサポートなど自由記入欄を追加）
データを全て消して、LINEを通じてアンケート発信
学群会議（香美からZoom参加）
片付けて下校
帰りにマルナカでお遣い
ぐったり疲れて帰ったら、お母さんが何やらガーガー言ってきて、ちょっと待ってと言ったら切れた
全く、これ以上対応不可能
夕食食べて、録画したドラマ見て、お風呂に入って寝る
本当に疲れた
夜中に足がつって、何度か目が覚める
しんどい
【記録グラフ】
万歩計
7904歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
19時
夜、家で豚と野菜炒め（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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