no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月13日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
57.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1.6人前） 168 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
肉豆腐（1人前） 199 kcal
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
オクラ（1人前） 22.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
肉団子（0.3人前） 127 kcal
  2235 kcal
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