no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.9%	筋肉量 55.8kg	基礎体温 35.3℃
体脂肪率 26.3%	食事の記録 2287kcal	体重 79.9kg

【食事の記録】

4時
ニチレイ今川焼き　カスタードクリーム（1人前）	145	kcal
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
7時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
CGCグループごまドレッシング（2人前）	126	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
12時
ごはん（1人前）	386	kcal
アジ開き干し（1人前）	70.6	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
17時
ごはん（1人前）	386	kcal
焼き餃子（0.6人前）	229	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
19時
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
	2287	kcal
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