no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.5%	筋肉量 55.1kg	基礎体温 35.1℃
体脂肪率 26.9%	食事の記録 2760kcal	体重 79.5kg

【食事の記録】

6時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
CGCグループごまドレッシング（2人前）	126	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
9時
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
ハーシーズチョコレートアイスバー（1人前）	122	kcal
11時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
14時
ロッテチョコレート（5人前）	135	kcal
22時
COOP クリスピーチキン（2人前）	258	kcal
ケンタッキーフライドチキンビスケットサンドベーコン＆チーズ（1人前）	279	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（3人前）	711	kcal
	2760	kcal
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