no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月20日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
鶏チャーシュー（0.3人前） 207 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
中華サラダ（1人前） 58.8 kcal
鶏ミートソース煮込み（1人前） 281 kcal
パスタ（0.4人前） 151 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
トマト（3人前） 34.2 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
クリームシチュー（1人前） 366 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
森永 ビスケット（1人前） 48 kcal
  2622 kcal
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