no title【7S¥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】
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22年10月10日(月)
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【記録グラフ】
筋肉量
53.4kg
基礎体温
35℃
体脂肪率
28.8%
食事の記録
2630kcal
体重
79.2kg
【食事の記録】
7時
神戸屋 湯種 食パン 4枚
(1人前)
222
kcal
帝国ホテル マーガリン
(1人前)
74.6
kcal
卵
(1人前)
64.9
kcal
レタス
(3人前)
10.8
kcal
味の素 ミックスベジタブル
(1人前)
76
kcal
CGCグループ ごまドレッシング(2人前)
126
kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳 すっきりCa鉄
(3人前)
113
kcal
DHC マルチビタミン
(1人前)
2.9
kcal
DHC 亜鉛
(1人前)
0.9
kcal
マルマン カリウム バランス
(0.3人前)
1.1
kcal
DHC ビタミンK(1人前)
4.7
kcal
12時
シジシージャパン ごはん
(0.9人前)
259
kcal
丸美屋 麻婆豆腐
(3人前)
186
kcal
マルマン カリウム バランス
(0.3人前)
1.1
kcal
岩塚製菓 せんべい
(2.4人前)
120
kcal
ロッテ チョコレート
(5人前)
135
kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン ビスケットサンド ベーコン&エッグ
(1人前)
283
kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン
(4人前)
948
kcal
マルマン カリウム バランス
(0.4人前)
1.4
kcal
2630
kcal
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