no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

筋肉量 53.4kg	基礎体温 35℃	体脂肪率 28.8%
食事の記録 2630kcal	体重 79.2kg

【食事の記録】

7時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
CGCグループごまドレッシング（2人前）	126	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
12時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
ロッテチョコレート（5人前）	135	kcal
18時
ケンタッキーフライドチキンビスケットサンドベーコン＆エッグ（1人前）	283	kcal
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（4人前）	948	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	2630	kcal
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