亀山公園の紅葉【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月09日（金）

亀山公園の紅葉
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ネットで三重県の紅葉　見頃はどこかな？　って見てたら
亀山公園が見頃ってことで　嫁さんとクルマで行こうと思い
聞いてみたら「あんたバイクで行けば」ってつれない返事・・・
まあ　天気いいし暖かいみたいだしトリシティで出発。
途中　けっこう寒くてカッパ着ようかと思った程でした。
スマホのナビのお陰で無事到着しました。
１時間　広い公園内を歩いていたら　汗びっしょり




http://www.youtube.com/watch?v=xuHSiBazT1Y
【記録グラフ】
膝の筋肉強化運動
30回
膝の筋肉強化運動（回） のグラフ
 		階段昇り　何階分
15階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ウォーキングマシーン！
1分
〇ウォーキングマシーン！（分） のグラフ
歩＆走
60分
歩＆走（分） のグラフ
 		夜の裸で総重量
60.3kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		バイク運転
60km
バイク運転（km） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
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