no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月02日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
焼きたて直送便 あんぱん [袋] 1個（1人前） 306 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ピーナッツかりんとう（0.2人前） 108 kcal
ごまビスケット（0.1人前） 50.1 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
雑煮（1人前） 525 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
刺身（1人前） 109 kcal
oto 厚焼き玉子（1人前） 46.8 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 19.8 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
ローストポーク（0.2人前） 208 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
  1923 kcal
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