今月の目標【manakeiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月01日（水）

今月の目標
< どうしてますか 　｜　兆し >
今月から間食をしない！
禁お菓子！
自由に運動できないから食事で何とかするしかないし。

と思ったがウォーキングによる発散ができないから
ストレス溜まりまくりになりそう。
中２日以上開けて週に２回まではOKにしよう。
塩分脂肪糖分タップリの市販のお菓子ではなく
手作り水ゼリーとか
スライスチーズをレンチンしたチップス状のものとかなら
ギリ大丈夫かな、と（笑）

思い出したが
大昔、独身時代に当時３５歳だった婦長さんと飲んだ。
婦長さんは
「禁酒禁煙禁男頑張る」って言っていたな。
モテモテ美女だったが今頃どうしているのやら。

コメント
打ち水 2023/03/01 21:40 
私はめったに間食しません　断るんですよ「すぐ太るんですよ」断り文句です
本当にお腹減ってるときは仕方ないですけどね
 manakei 2023/03/02 04:47 
まともに食事してないから間食したくなることに気付きました。
打ち水さんのように朝ガッツリ食べれば良いのですがなかなか。。。
打ち水 2023/03/02 07:59 
＞朝ガッツリ食べれば良いのですがなかなか。
下向きにならず、
朝は体の栄養補給と思いましょう
朝しっかりといただくと、間食したいと思わなくなるかもね
 manakei 2023/03/02 08:09 
そうですね。
朝食べるようにすると良いですよね。

かなり前、朝割引チラシが入って
ケンタッキーを買って食べたのですが
油が効いて？その後丸一日食欲がありませんでした（笑）
夕食に揚げ物食べても夜にお腹が空くのに。。。
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