no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月07日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
56.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
ちくわ（1人前） 40.5 kcal
野菜炒め（0.5人前） 170 kcal
ブルボン 　アルフォート（2人前） 110 kcal
塩ラーメン（1人前） 61.5 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
揚げ餃子（0.2人前） 84.1 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
鶏チャーシュー（0.3人前） 207 kcal
トップバリュ 食パン　５枚切（1人前） 186 kcal
MEIJI マーガリン　コーンソフト（1人前） 64 kcal
  1914 kcal
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