no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月10日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
おでん（1人前） 153 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ちくわ（1人前） 40.5 kcal
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ 揚げ鶏のピリ辛ねぎソース（1人前） 444 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
シュガートースト（1人前） 236 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.6人前） 296 kcal
  2609 kcal
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