no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月09日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
57%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
野菜スープ（1人前） 45 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.7人前） 345 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
ちくわ（1人前） 40.5 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
揚げ焼売（0.4人前） 102 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
クリームシチュー（0.5人前） 183 kcal
ピーナッツかりんとう（0.2人前） 108 kcal
  2478 kcal
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