no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月27日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19730歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キッコーマン 塩ちゃんこ鍋つゆ（1人前） 59 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ミートソーススパゲティ（0.3人前） 252 kcal
鍋の具（1人前） 171 kcal
親子丼（1人前） 701 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（1人前） 93 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
第一製パン カレーパン（0.85人前） 290 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
肉味噌（1人前） 138 kcal
  2870 kcal
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