no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月27日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
20231歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
トースト（0.6人前） 324 kcal
おかわり生姜（0.2人前） 13.8 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ご飯200（0.8人前） 269 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
目玉焼き（0.5人前） 111 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（0.8人前） 167 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.5 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
かりんとう（4人前） 70.6 kcal
  2596 kcal
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