no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月30日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7303歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン イチゴスペシャル（0.9人前） 449 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
東洋水産 マルちゃん 1食中華そば [袋] 120g（1人前） 340 kcal
13時
マクドナルド ミルク（1人前） 152 kcal
19時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
豆腐ハンバーグ（0.3人前） 461 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2497 kcal
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