健康管理は、食事の管理から。豆腐ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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豆腐ハンバーグの詳細

豆腐ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1062.9 kcal
 
38%
 内訳
＊炭水化物 47.9 g
 
9.7%
 内訳
＊タンパク質 85.9 g
 
61.3%
 内訳
＊ナトリウム 614 mg
 
15.5%
 内訳
＊脂質 55.3 g
 
71.2%
 内訳
＊カリウム 1695 mg
 
56.5%
 内訳
＊カルシウム 452 mg
 
19.6%
 内訳
＊鉄 5.2 mg
 
10.4%
 内訳
＊亜鉛 4.6 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンA 166 μgRE
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 19.5 mg
 
19.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 154 μg
 
205.3%
 内訳
＊葉酸 120 μg
 
12%
 内訳
＊コレステロール 419 mg
 
55.8%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
17.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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