no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月25日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
野菜炒め（1人前） 340 kcal
12時
若鶏の竜田揚げ（0.7人前） 345 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
中華サラダ（1人前） 58.8 kcal
18時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
チキンのトマト煮（1人前） 183 kcal
浅漬け（4人前） 54 kcal
ちくわ（3人前） 122 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
豆腐（0.5人前） 84 kcal
  2362 kcal
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