no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月24日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
57%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯250（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 96 kcal
焼き豚（3人前） 51.6 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 519 kcal
キヨスク わかめおにぎり（1人前） 205 kcal
カスタードプリン（1人前） 112 kcal
18時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
野菜炒め（1人前） 340 kcal
スパサラ（1人前） 119 kcal
浅漬け（1人前） 13.5 kcal
ちくわ（1人前） 40.5 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  2281 kcal
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