no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月23日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
57.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　小粒納豆（1人前） 91 kcal
スパニッシュオムレツ（0.2人前） 121 kcal
12時
ドライカレー（1人前） 616 kcal
揚げシュウマイ（1人前） 254 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ちくわ（3人前） 122 kcal
スパサラ（1人前） 119 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
  2357 kcal
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