no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月21日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯200（0.7人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（10人前） 248 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
豆腐（0.2人前） 33.6 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 100 kcal
かっぱ寿司 茶碗蒸し（1人前） 53 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
かつ丼（0.5人前） 980 kcal
  2433 kcal
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