no title【たっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月13日（水）

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【朝ごはん】 386.4 Kcal
【昼ごはん】 354.0 Kcal
【晩ごはん】 819.0 Kcal

帰宅後、加湿器を使わずに洗濯乾燥で加湿です。
インフルエンザ対策はやっぱり、うがい手洗い加湿です。
【記録グラフ】
純アルコール量
42g
純アルコール量（g） のグラフ
 		体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
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