「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～たっぴぃさんの記録ノート

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たっぴぃさんの2023年12月の記録ノート

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 12月31日（日）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 402.0 Kcal
【晩ごはん】

姉と年越しです。
来年はいい年でありますように…。
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 12月30日（土）
【朝ごはん】 431.4 Kcal
【昼ごはん】 1,066.0 Kcal
【晩ごはん】 1,213.0 Kcal
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 12月29日（金）
【朝ごはん】 276.4 Kcal
【昼ごはん】 315.0 Kcal
【晩ごはん】 428.0 Kcal
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 12月28日（木）
【朝ごはん】 338.4 Kcal
【昼ごはん】 698.8 Kcal
【晩ごはん】 746.0 Kcal

今年の仕事終了。
お昼は、事務所の人みんなで食事にいきました。 ...
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 12月27日（水）
【朝ごはん】 266.4 Kcal
【昼ごはん】 250.0 Kcal
【晩ごはん】 348.0 Kcal

あと1日の仕事で年末の休みです。
頑張るぞー。
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 12月26日（火）
【朝ごはん】 272.4 Kcal
【昼ごはん】 205.0 Kcal
【晩ごはん】 927.0 Kcal

右肩と右腕が痛いって何か変な事したかな？
あと、数日頑張れば休みなのでいいけどさぁ。
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 12月25日（月）
【朝ごはん】 419.4 Kcal
【昼ごはん】 327.0 Kcal
【晩ごはん】 873.0 Kcal

仕事が終わらないよ〜。
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 12月24日（日）
【朝ごはん】 274.4 Kcal
【昼ごはん】 872.0 Kcal
【晩ごはん】 1,460.0 Kcal

クリスマスはどうも食べちゃいます…普段からでした(笑)
年末年始、どんだけ〜、食べて飲んじゃうんだろうね。 ...
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 12月23日（土）
【朝ごはん】 130.4 Kcal
【昼ごはん】 454.0 Kcal
【晩ごはん】 521.3 Kcal

昨日に続いて告別式に参列して来ました。
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 12月22日（金）
【朝ごはん】 284.4 Kcal
【昼ごはん】 543.0 Kcal
【晩ごはん】 1,257.8 Kcal

急な連絡で驚きましたが、おじのお通夜に行って来ました。
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 12月21日（木）
【朝ごはん】 216.4 Kcal
【昼ごはん】 205.0 Kcal
【晩ごはん】 965.0 Kcal

明日の予定が変わったので、昼休み返上で仕事です。
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 12月20日（水）
【朝ごはん】 304.4 Kcal
【昼ごはん】 332.0 Kcal
【晩ごはん】 1,494.0 Kcal

暖気運転を2回してから出勤です。
除雪が無くても寒いだけでも困りもんです。 ...
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 12月19日（火）
【朝ごはん】 199.0 Kcal
【昼ごはん】 537.0 Kcal
【晩ごはん】 1031.0 Kcal

お古のパソコンの再セットアップ失敗です。
明日、またやり直しますf^_^;)
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 12月18日（月）
【朝ごはん】 274.4 Kcal
【昼ごはん】 265.0 Kcal
【晩ごはん】 845.0 Kcal

午前4時に除雪車の音で目覚めました。
とうとう、この時期がやって来ました。 ...
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 12月17日（日）
【朝ごはん】 479.4 Kcal
【昼ごはん】 415.0 Kcal
【晩ごはん】 1034.0 Kcal

ヘアカラーをして来ました。
午後から除雪、夕方からまた雪が降る予報です。 ...
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 12月16日（土）
【朝ごはん】 300.4 Kcal
【昼ごはん】 340.0 Kcal
【晩ごはん】 1,139.0 Kcal

午後から天候がが崩れて積雪です。
除雪はしんどいなぁー。 ...
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 12月15日（金）
【朝ごはん】 299.4 Kcal
【昼ごはん】 337.0 Kcal
【晩ごはん】 1,405.0 Kcal

久しぶりに肉じゃがにトライしました。
食べ過ぎですf^_^;) ...
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 12月14日（木）
【朝ごはん】 341.4 Kcal
【昼ごはん】 255.0 Kcal
【晩ごはん】 1,229.0 Kcal

腰痛に肩こりが追加されました。
なんか身体がボロボロです。 ...
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 12月13日（水）
【朝ごはん】 386.4 Kcal
【昼ごはん】 354.0 Kcal
【晩ごはん】 819.0 Kcal

帰宅後、加湿器を使わずに洗濯乾燥で加湿です。
インフルエンザ対策はやっぱり、うがい手洗い加湿です。 ...
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 12月12日（火）
【朝ごはん】 338.4 Kcal
【昼ごはん】 428.0 Kcal
【晩ごはん】 1,265.0 Kcal

一日中、細かい雪が降ってました。
とうとう、除雪シーズンの到来です。 ...
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 12月11日（月）
【朝ごはん】 369.4 Kcal
【昼ごはん】 268.0 Kcal
【晩ごはん】 689.0 Kcal

昨日の腰痛で大変かと思ったが、仕事中は椅子に座っている分には痛みがなく救われました。
立ち上がる時は最悪でしたが…。
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 12月10日（日）
【朝ごはん】 504.4 Kcal
【昼ごはん】 689.0 Kcal
【晩ごはん】 728.0 Kcal

朝からのんびりと入浴していたら、足が滑りころびそうになりました。
ころばないで済んだものの、力が変に加わったのか？腰痛の再発です。 ...
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 12月09日（土）
【朝ごはん】 556.0 Kcal
【昼ごはん】 989.0 Kcal
【晩ごはん】 1,197.0 Kcal

パソコンと電気ケトルを見に量販店に行って来ました。
予算オーバーなので、要検討で帰って来ました。 ...
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 12月08日（金）
【朝ごはん】 356.4 Kcal
【昼ごはん】 282.0 Kcal
【晩ごはん】 824.0 Kcal

一粒万倍日で大安という事で宝くじをゲットしました。
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 12月07日（木）
【朝ごはん】 266.4 Kcal
【昼ごはん】 337.0 Kcal
【晩ごはん】 1168.9 Kcal

今日も定時速攻退社です(^^)v
録画テレビ鑑賞三昧です。 ...
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 12月06日（水）
【朝ごはん】 351.4 Kcal
【昼ごはん】 306.0 Kcal
【晩ごはん】 925.0 Kcal

今朝はマイナス3度位だったのに、車の窓は真っ白に凍っていました。
朝は忙しいのに、びっくりです。 ...
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 12月05日（火）
【朝ごはん】 269.4 Kcal
【昼ごはん】 242.0 Kcal
【晩ごはん】 1,006.0 Kcal

自宅のパソコンがゆうことを聞きません。
そろそろ、入れ替えどきかな？ ...
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 12月04日（月）
【朝ごはん】 288.4 Kcal
【昼ごはん】 376.0 Kcal
【晩ごはん】 1,062.0 Kcal

週の始まりということで、定時退社しました。
極力、残業をしないように頑張ります。 ...
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 12月03日（日）
【朝ごはん】 572.4 Kcal
【昼ごはん】 867.0 Kcal
【晩ごはん】 1082.0 Kcal

タイヤの脱輪事故などが多いというここで点検に行って来ました。
結果は問題なしです。 ...
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 12月02日（土）
【朝ごはん】 859.0 Kcal
【昼ごはん】 365.0 Kcal
【晩ごはん】 1,199.0 Kcal

通常どおり仕事でした。
なんか、とても疲れたな〜。
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 12月01日（金）
【朝ごはん】 516.0 Kcal
【昼ごはん】 242.0 Kcal
【晩ごはん】 839.0 Kcal

夏の間は平年より高い気温の日がいっぱいあったけれど、
今度は平年より低い気温ってどうなっているの？ ...
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