no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月11日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
57.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
17000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
松前漬け（1人前） 34.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味付けメンマ（4人前） 7.6 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（1人前） 63.7 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
ライスカレー（1人前） 685 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ 抹茶ゼリー（1人前） 131 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
バンバンジー（1人前） 333 kcal
  2343 kcal
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