no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月08日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
57.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
白菜（漬け物）（4人前） 25.6 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（1人前） 93 kcal
目玉焼き（1人前） 222 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ 酢鶏（1人前） 675 kcal
茶碗蒸し（0.7人前） 88.9 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ライスカレー（1人前） 601 kcal
シュガートースト（1人前） 236 kcal
  3161 kcal
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