3/1【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月01日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
コンビニ弁当
・アジフライ弁当屋
・ノリ弁当

【間食】

【晩ごはん】
味噌汁
・豚バラ
・榎茸
・大根
・減塩味噌

アクアパッツァ
・鯖干物
・ブロッコリー
・ミニトマト
・オリーブオイル
・固形コンソメ
・にんにく
・料理酒

りんご酢ソーダ割
・純りんご酢
・炭酸水

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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