no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月11日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
57%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
17000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ピカタ（1人前） 393 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
アジフライ（0.7人前） 171 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（1人前） 93 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.5 kcal
ぼんち ポンスケ（1人前） 80.4 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
  2219 kcal
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