no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月10日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
57.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.5 kcal
ピカタ（2人前） 273 kcal
ぼんち ポンスケ（1人前） 80.4 kcal
かつ丼（0.7人前） 784 kcal
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ キャラメルラテ　S（1人前） 137 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 163 kcal
最中（1人前） 114 kcal
業務スーパー ココアピーナッツ（0.3人前） 158 kcal
干しぶどう（3人前） 90.3 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（1人前） 63.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トースト（0.5人前） 270 kcal
お茶漬け（1人前） 293 kcal
  3246 kcal
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