私なんて通勤があるから強制的に歩数だけはカウントされますが、これではとてもとても足りないようで柔軟性は減り、体重は減りません。何かモチベーション持たないとダメなんだろうなあ…

健康寿命を延ばすために何かをやろうとしても
仕事や生活に追われてなかなか実行できませんよね。
一ヶ月頑張れたらご褒美、とかにしてみても、長続きしなかったり。
今時点で思うのは、それ自体が楽しみじゃないとな〜と。

これなら出来そう、と始めてみたものの
退屈に感じて飽きることもあります。
その時点でやりたいと思ったことをやるのが良いんですかね。
長続きしなかったらまた次の何かをすれば良いんですし。