no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月08日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
57.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1509kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
永谷園 お茶漬け海苔（1人前） 15 kcal
チキンサラダ（0.2人前） 117 kcal
第一パン スイスロール（0.2人前） 207 kcal
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
ハムカツ（1人前） 145 kcal
タカラ コロッケ（1人前） 156 kcal
なすマリネ（0.5人前） 80.2 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
けんちん汁（1人前） 138 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
もつ焼き（1人前） 174 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ナムル（1人前） 35.3 kcal
  2305 kcal
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