no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月29日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とろろ（0.7人前） 126 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
かじきまぐろの照り焼き（1人前） 109 kcal
ハナマルキ 味噌汁　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
ご飯200（1.6人前） 538 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
あじフライ（0.5人前） 122 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
丸美屋 ふりかけ（1人前） 11 kcal
  2029 kcal
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