no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月30日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10600歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
鮭（0.6人前） 88.6 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
日本ハム アメリカンドッグ（1人前） 131 kcal
ご飯200（1.5人前） 504 kcal
チキンカツ（0.8人前） 370 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
タカラ 玉子のチリソース（0.8人前） 125 kcal
サントリー 196（1人前） 189 kcal
ご飯200（0.8人前） 269 kcal
味噌炒め（1人前） 367 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 25.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2567 kcal
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