no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月07日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ライスカレー（1人前） 598 kcal
野菜サラダ（1人前） 78.9 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ 揚げ鶏のみぞれ和え（0.4人前） 188 kcal
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯200（0.6人前） 202 kcal
タカラ 磯部揚げ（1人前） 136 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
けんちん汁（1人前） 138 kcal
シャトレーゼ どら焼き（1人前） 222 kcal
  2337 kcal
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