no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月08日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
56%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12600歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
ご飯200（0.9人前） 302 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
三桃食品株式会社 餃子（1人前） 292 kcal
野菜サラダ（1人前） 78.9 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
タカラ コーヒーゼリー（1人前） 85 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
鮭フライ（1人前） 334 kcal
野菜サラダ（1人前） 78.9 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
シャトレーゼ どら焼き（1人前） 222 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ 揚げ鶏のみぞれ和え（0.4人前） 188 kcal
  2859 kcal
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