no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月14日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
58.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14700歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
丸美屋 ふりかけ（1人前） 11 kcal
肉じゃが（0.4人前） 79.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
シマダヤ 本生ラーメン（1人前） 364 kcal
ご飯200（0.6人前） 202 kcal
タカラ 春巻き（1人前） 116 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
もつ煮込み（1人前） 132 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
肉じゃが（1人前） 123 kcal
ピーナッツかりんとう（0.2人前） 108 kcal
  1898 kcal
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