no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月15日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
酎ハイ（1人前） --- kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
もつ煮込み（1人前） 132 kcal
焼肉（1人前） 347 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
鶏の竜田揚げ（0.8人前） 428 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
カスタードプリン（1人前） 112 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 96 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
  2289 kcal
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