no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月09日（金）

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【記録グラフ】
筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
リョーユーパン ビター　マンハッタン（1人前） 242 kcal
5時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
6時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
7時
有馬芳香堂 いかり豆（0.5人前） 224 kcal
8時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
10時
ニチレイ チキンライス（1人前） 774 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
11時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
17時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
23時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
  2916 kcal
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