no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月05日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8600歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
厚焼き玉子（1人前） 121 kcal
ミートソースパスタ（0.4人前） 270 kcal
COOP 肉団子（5人前） 160 kcal
ご飯２００（2人前） 672 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ デミグラスハンバーグ（1人前） 277 kcal
タカラ マカロニサラダ（1人前） 88 kcal
とん汁（1人前） 149 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
鶏チャーシュー（0.3人前） 207 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
㈱夕月 かまぼこ（3人前） 59.4 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
19時
茎ワカメ（1人前） 4.5 kcal
  2981 kcal
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