no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月06日（金）

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今週末からまたもや大雪の予報(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
長年履いていたブーツを去年処分し、多少不自由さを感じていたが、新しくミドルカットの防寒ブーツが届いたので、今回から活躍してくれるだろう。
長靴は勿論これまでも活躍してくれてはいるが、履いたり脱いだりが面倒だし、そのまま買い物に行くのもちょっとねぇ・・・



昨夜は珍しく、ホントに珍しく明るく楽しい夢を見た。
会社なのか？自分たち数人の送別会をやって貰っていて、皆からの感謝の言葉に感動して涙が溢れているような夢だった。
目が覚めたら深夜の３時だったので再び寝て、５時５０分の目覚ましで起きた。



昨日は、これも久しぶりで郷里の球磨焼酎を買ってきて、お湯割りで晩酌したのも関係が有るのだろうか？
南京でも百貨店に売っていたし、何処に住んでいても以前からよく飲んではいたが、昨日は少し軽く甘い感じがした。
若しかしたら時流に合わせて、テイストも変えているのかもしれない。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2707kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
10.9
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
13803歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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