no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月07日（土）

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昨夜の女子アイスホッケーは、最後までスリリングな展開でヒヤヒヤした。
でもナントカ勝って良かった！！



今週末は雪模様の予報なので、昨日は散髪に行って来た。
そんなに長くなくても耳に掛かる感触が気になり、最近は1ヶ月くらいの間隔で行っている。
毎回理容師さんが違う様なチェーン店で平日はワンオペなのだが、昨日の方は久しぶりに上手な人だった。
オーブン時は上手な人がやっていて行きつけになったのだが、その内に下手くそな人が偶に担当する様になり、帰宅してカミさんに「イマイチだった」と言うと「毎回そう言ってるね」と言われていたのだった。
今度から金曜日を狙って行ってみよう。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2895kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
12.9
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
14670歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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