no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月21日（土）

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血液検査は前日１７時～翌日９時過ぎの採血まで完全空腹にして臨んだ！
中性脂肪、γ‐GTP など正常だったが、肝心の血糖値が悪化していて薬が１種類増えた（４カ月前に戻った） ╯-╰)/
空腹時血糖値が１３７（～１０９が正常）、HbA1cが6.4→6.7に上昇（4.6〜6.2%が正常）
今年になってから「あすけん」と「BIWA-TEKU]（琵琶湖周囲を歩くアプリ）で頑張っていたのにしょうがない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


今朝そのアプリを開いたら、なんと「賞品が当たりました」の案内が！！！(ﾟДﾟ;)
年に一度の抽選だが、これまでは大手スーパーの買い物券に応募していたからか？倍率が高くて当たらなかった。
歩いたポイントに応じて抽選本数が変わり、今回は3回分だけだったが、倍率低そうなモノにしたのが奏功したようだ(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2564kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
6.9
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
6回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
11006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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