no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月22日（日）

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暖かくなるこの三連休に金木犀の剪定をやろうと思い、先週Amazonで剪定ばさみをポチしていた。
ネットで剪定のやり方を学習したうえで、昨日実施して写真１の様に向こう側が透かして見えるほどスッキリさせた(＇ｰ＇) ﾌﾌ
樹形を見ながらもう１回くらいは手直しするかも。

写真２は昨年10月と剪定後の比較したものだが、従来は樹の外側だけを刈り込み内側の枝はそのままだった。
基本は三本に分かれた枝の真ん中をカットするというもので、躊躇なくバサバサとカットした。

ホントは植えたばかりのハナミズキの地面に近い方の枝も剪定しようと思っていたが、調べると地植えして2～3年はそのままにしておかねばならないようだ。
樹勢をある程度保持してからじゃないと、樹が弱ってしまうもよう。


さて投票日になった。
今夜半には結果が出る。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2915kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
13.5
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
7回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
15905歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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