no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月23日(月)

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もう良かろうと蝋梅の囲いのネットを外した。
鳥に気づかれていないのか?それとも開花して日が経っており美味しくないので鳥が寄ってこないのかは分からない。
いずれにしても暫くの間は黄色い可憐な花が鑑賞できそうだ('ー') フフ


先週の演説会に準備係として参加した際に、正座をしようとしたら土踏まずが攣ってしまい、直ぐに胡坐に切り替えた。
これじゃいかん!と帰宅した後で青竹踏みみたいなものと探した結果、頂き物で使うことのない450ccくらいの保温ポットを足裏で転がすことにした。
底面の角を土踏まずに当てると、痛・気持ち良く、繰り返しグリグリやっている( ̄▽ ̄)
右足よりも左足の方が痛みが大きく、左右で歩き方が違うと言うか、きっと体重の掛け方が違うんだろう。
風呂上がりにソファに座ってTVを見ながらグリグリやるのがピッタリだ('ー') フフ  日課にしようと思う。
正座が出来ないのは足首が固いのも一因なので、これも何か考えないといけないな(* ̄- ̄)



まさかの選挙敗退・・・Σ(゚д゚lll)ガーン  
夜10時半ごろ結果が判明した。得票は49.26%(つまり現職が50.74%)の僅差の惜敗(ー。ー)フゥ
議会議員の7割が支持していて、たぶん大丈夫だろうとワタシは高をくくってしまっていた(ー。ー)フゥ
思えば演説会の時に後援会会長が「現職は強い。甘く見てはイカン!」と言っていたのが的中したと言うことだ!!
ご本人は議会議長も辞して臨んだ選挙だったのだが・・・残念無念の一言!!







【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2599kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
9.6
EX値() のグラフ
股関節運動
50回
股関節運動(回) のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット(回) のグラフ
かかと上げ
50回
かかと上げ(回) のグラフ
休肝日
7回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
11122歩
万歩計(歩) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋(回) のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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